三伏天最热的是哪一伏，二伏最热

一、三伏天最热的是哪一伏

1、“三伏天”，属于自然生态科学范畴。三伏天的“入伏”，即“头伏”，是在“小暑”节气之后的第十天前后计算，立秋之前有“两伏”，秋后有一伏，合称“三伏”。

2、由此可见，最热的天气，自然是“二伏”了。

二、三伏天适合吃什么水果

1、桃子

夏季到了桃子大量上市的季节，不仅颜色好看，并且自带不错的桃香，素有“寿桃”“仙桃”等美称，总之桃子的好处有非常多。相信在夏季很多人都爱吃桃子，由于它不仅是应季水果，并且还含有蛋白质、有机酸、糖分、维生素、矿物质等营养。

2、山竹

山竹也是我们日常生活中比较常见的水果之一，同时也是一种上好的水果，非常多人也是很爱吃的。

3、葡萄

7月份开始葡萄也会陆续上市，又到了吃葡萄的季节，其实葡萄的营养比较全面，尤其是葡萄中的糖主要是葡萄糖，能非常快被人体吸收。

4、荔枝

荔枝作为南国四大水果之一，也是人们最喜爱的水果之一，夏季正是吃荔枝的好时节，荔枝吃起来酸甜可口，汁水也比较丰富，所以非常多人都爱吃荔枝。

5、西瓜

看似西瓜是夏天最普通的水果，但西瓜有夏季水果之王的雅称，所以非常多人都喜欢吃西瓜。尤其是在7月份西瓜是必吃的水果，由于7月16日进入三伏天，酷热的三伏天人体除缺水分产生口渴外，还会大量出汗，这个时候就可以多吃西瓜，是清热解暑的佳品。